失眠、胃溃疡、便秘、肥胖、对付它们,用这一招就够了!

时间:2017-08-15 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
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苏联领导人做出决定。  “月光”、“负翁”,比不上寂寞  上述《北京青年就业人员的住房状况报告》显示,1/4的青年就业者是“月光族”或“负翁”;在能存下钱的人中,只有38.9%的富余者和28.2%的小有结余者居住在自有房屋中,而其余的大多数人,还在努力存钱凑首付购房款。  从沙发、到吊灯,再到床铺,这里的所有家具都是用冰制作而成。其中一位博士生看到三四遍的时候,依然能发现此前没有发觉的暗藏线索。

  一个星期很快过去,陈雪的洗护用品还是没有卖掉,她哪里有钱还账。在练习的过程当中,如果操作不当就会直接的给身体造成伤害,那么也就谈不上,能够起到减肥和瘦身的作用了,所以我们在练习瑜伽的时候,要避免哪些误区呢,一块来看看吧。所以去年三星的单侧曲面屏在今年变成了双侧、iPhone之后2.5D玻璃又火了一把、无论是夏普最早的视觉无边框还是乐视自封的ID无边框都有着广泛讨论。那么,核公文包是如何工作的呢?当苏联的导弹袭击预警站检测到敌对国家的导弹发射的时候,就会开始计算其轨迹和影响的区域,并且迅速将这些信息传递回莫斯科,在数分钟内,这些方案可能就会被批准,并获准反击。

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又...

  中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。

  脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不仅可防病,而且对许多慢病,如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,揉腹是自我养生保健的最好方法之一。

  

 

1. 揉腹可预防便秘

  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,预防和消除便秘,老年人尤其需要。

  

 

2. 揉腹利于减肥

  腹部按揉利于减肥,因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

  

 

3. 揉腹有助睡眠

  揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

  

 

4. 揉腹可防胃溃疡

  揉腹防胃、十二指肠溃疡病,每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可辅助治疗溃疡病。胃溃疡病的发生常与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

  

 

  揉腹一般选在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空二便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先顺时针方向绕脐揉腹50圈,再逆时针方向按揉50圈。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。

  

 

  好了,今天的健康知识就就说到这了。如果你有什么健康疑惑,想要小编为你解答的,请在评论区留言,小编一定会看到,下面给大家说一个关于国康的爱心小故事吧。

  

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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