谁说减肥人士不能吃肉,十分钟搞定的减肥美食,吃过就难忘

时间:2017-03-24 17:20来源:未知 作者:lyj   投稿
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菲律宾申博娱乐登入,时间:2016-11-2315:25:53来源:新华社国家卫生计生委宣传司司长毛群安22日说,中国目前已经有近20个城市制定了公共场所无烟的法律法规,全国的公共场所控烟条例正在立法进程之中,有望今年公布实施。北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室特聘心理专家刘琳琳接受本刊采访时认为,“小马云”事件对整个家庭的影响是不可估量的。  比如慕课注册的人很多,但坚持完成学习的却不到3%,其原因主要是动力不足,没有被社会和企业认可的机制。采访摘要如下:  VentureBeat:你们为何要推出VR相机OZO?  沃尔托利纳:这个项目和部门都被称为存留捕捉(PresenceCapture)。

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享有蔬菜之王的芦笋是世界十大名菜之一,芦笋富含蛋白质,多种维生素,钙,磷等矿物质,是具有较高营养价值。常吃芦笋能去燥养生又防癌,保...

  享有蔬菜之王的芦笋是世界十大名菜之一,芦笋富含蛋白质,多种维生素,钙,磷等矿物质,是具有较高营养价值。常吃芦笋能去燥养生又防癌,保护血管又降脂,清口解腻又减肥。它鲜美芳香,含丰富的膳食纤维,吃起来柔软可口,能增进食欲,帮助消化。口磨味道鲜美,营养价值高,多吃能提高免预力,保护肝脏,美容减肥,预防骨质疏松,防癌的多种功效。鸡肉属于低脂高蛋白的肉类,能为我们在减肥的同时补充体力,强壮身体又预防肥胖。

  这三种食材搭配一起,花短短十分钟就能做出一道减肥的食物,好吃又营养,吃过一次就难忘、

  

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  准备鸡脯肉,芦笋,口蘑,枸杞,料酒,生抽,盐,食用油

  

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  鸡脯肉洗净切片后加适量盐,生粉,料酒,搅拌均匀,腌制一会

  

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  锅里烧开水,放入几滴油和适量盐,下入切段的芦笋,焯一下

  

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  焯好的芦笋段捞出,过凉水

  

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  烧热锅放入适量的油,下入腌制好的鸡脯肉翻炒

  

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  鸡片翻炒变色后下口蘑片,翻炒均匀

  

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  口蘑片翻炒至变软后倒入刚焯过水的芦笋进去翻炒

  

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  翻炒均匀后加入适量盐调味

  

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  出锅前将泡过的枸杞放入,翻炒均匀,出锅盛盘

  

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  PS:鸡脯肉放入盐,淀粉和料酒搅拌均匀,先腌制一下,方便入味和吵过之后保持鲜嫩的口感。

  炒芦笋是加入盐和几滴油能保持蔬菜色泽艳丽,焯过之后迅速过凉水能保持芦笋爽脆的口感。

(责任编辑:lyj)
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