A变D不是梦 多吃六类食物平胸也变波霸

时间:2016-11-16 08:37来源:未知 作者:女人私房话主编   菲律宾申博娱乐登入投稿
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  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  2、奶类

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

  食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

(责任编辑:女人私房话主编)
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